【暖阳】健脑互动体验活动

2016-11-21 10:00:16 浏览：2023 作者：李嘉雯

人体360个穴道中有50个左右密集分布在手掌到手腕一带，手和脑之间有着相当密切的关系，如何透过穴位按摩和手部运动活化大脑呢？一起来看看暖阳中心11月18日上午，在后山社区居委会开展的“快乐健脑齐玩乐”活动，带着大家齐齐来体验。本次活动吸引了社区近70名长者前来参加。

在活动中，社工向长者介绍“中衡穴”和“养老穴”的正确穴道位置和按压方法。手部的运动能刺激脑部，增加脑神经细胞的树突数量，进而达到防止老化的功效。两个穴位的介绍后，社工带领长者一起学做“十巧手”，十巧手是透过双手各部位之间的碰撞和拍打刺激穴位的手部运动，有消除疲劳以及提神作用。

按摩手上的穴道能促进脑部血液循环、减轻身体疲劳与肌肉酸痛。疼痛和疲劳其实就是脑部给我们的求救讯号。大家不妨在日常生活中养成按摩手部穴道的习惯，这样的习惯对活化大脑很有帮助。