【同胜】长者防跌倒之平衡力锻炼

2016-05-27 08:50:48 浏览：1377 作者：一线社工

2016年5月25日上午9:30在同胜文化中心二楼开展了一个长者平衡力锻炼活动，本次活动的目的主要是通过肢体锻炼提高长者的平衡力，进而增强长者的防跌倒意识。此次活动总共招募了9名长者参加活动。

此次活动是以教学的形式带领长者学习居家平衡锻炼操，居家平衡锻炼操总共分为四节，社工在每一小节平衡锻炼操的学习中都会讲解锻炼操的作用，平衡操的学习结束之后，为了加强记忆，社工通过在旁边喊口号，带领长者练习平衡操。通过观察发现长者们对平衡锻炼操很感兴趣，都积极参与到平衡锻炼操的学习中来。

长者通过练习平衡锻炼操，有助于帮助长者提高平衡力，考虑到大多数长者的记忆力不是很好，活动结束之后可能会因为忘记而中止锻炼，对此，为了帮助长者形成锻炼的习惯，计划将在同胜文化中心开办一个关于防跌倒锻炼的小组活动。